---

Mal al taló en llevar-te? Pot ser una fascitis plantar

Una de les causes més freqüents de dolor al peu

T'aixeques al matí i, quan poses el peu a terra, notes una punxada intensa al taló? Si aquesta sensació et resulta familiar, és possible que pateixis una fascitis plantar.

La fascitis plantar és una de les patologies més freqüents que tractem a la consulta de podologia. Pot afectar persones de totes les edats i sovint interfereix en activitats tan quotidianes com caminar, treballar o practicar esport.

A Podotona, la nostra clínica de podologia a Tona, atenem regularment pacients de Tona, Vic, Taradell, Centelles, Manlleu i altres poblacions d'Osona que consulten per aquest problema.

Què és exactament la fàscia plantar?

La fàscia plantar és una estructura de teixit fibrós situada a la planta del peu. S'estén des del taló fins als dits i actua com un suport natural de l'arc plantar.

La seva funció és absorbir part de les càrregues que es produeixen durant la marxa i ajudar a impulsar el peu quan caminem.

Quan aquesta estructura suporta més tensió de la que pot tolerar, es poden produir petites lesions microscòpiques que provoquen dolor i inflamació.

Aquesta situació és el que coneixem com a fascitis plantar.

Quins són els símptomes més habituals?

El signe més característic és:

✔ Dolor al taló en llevar-se al matí.

També és habitual notar:

• Dolor després d'estar molta estona assegut.
• Molèsties després de caminar llargues distàncies.
• Sensació de punxada a la part inferior del taló.
• Rigidesa a la planta del peu.
• Dolor que millora amb els primers passos però torna a aparèixer al llarg del dia.

Moltes persones descriuen la sensació com si trepitgessin una pedra o una punxa.

Per què apareix la fascitis plantar?

La fascitis plantar acostuma a tenir un origen multifactorial.

Entre les causes més freqüents trobem:

Sobrecàrrega mecànica

Passar moltes hores dret o caminar llargues distàncies pot augmentar la tensió sobre la fàscia.

Activitat esportiva

És habitual en corredors, senderistes i persones que practiquen esports d'impacte.

Alteracions biomecàniques

Algunes característiques del peu, com un peu excessivament pla o excessivament cav, poden afavorir l'aparició del problema.

Calçat inadequat

Sabates molt planes, desgastades o sense una correcta absorció dels impactes poden augmentar el risc de patir fascitis plantar.

Augment de pes

L'increment del pes corporal genera una major càrrega sobre les estructures del peu.

És el mateix que un esperó calcani?

No.

Tot i que sovint es confonen, no són exactament el mateix.

L'esperó calcani és una petita calcificació que pot aparèixer a la zona del taló. Algunes persones tenen esperó i no presenten dolor, mentre que altres pateixen fascitis plantar sense tenir-ne cap.

Per aquest motiu és important realitzar una valoració adequada abans d'arribar a conclusions.

Com es tracta la fascitis plantar?

El tractament dependrà de cada cas.

Després d'una exploració podològica podem valorar diferents opcions:

• Estudi biomecànic de la marxa.
• Exercicis específics.
• Estiraments dirigits.
• Modificació del calçat.
• Suports plantars personalitzats quan estan indicats.
• Recomanacions per reduir la sobrecàrrega.

La detecció precoç acostuma a facilitar una recuperació més ràpida.

Quan hauries de consultar?

És recomanable visitar un podòleg si:

• El dolor dura més de diverses setmanes.
• Limita les activitats diàries.
• Impedeix practicar esport amb normalitat.
• Empitjora progressivament.

Ignorar el dolor pot provocar que el problema es cronifiqui i sigui més difícil de resoldre.

Podotona: especialistes en el tractament del dolor de taló a Tona i Osona

A Podotona ajudem diàriament persones que pateixen dolor al taló, fascitis plantar i altres alteracions relacionades amb la biomecànica del peu.

Atenem pacients de Tona, Vic, Taradell, Centelles, Manlleu, Seva i la resta d'Osona amb l'objectiu de trobar la causa del problema i oferir un tractament adaptat a cada persona.

No deixis que el dolor al taló condicioni el teu dia a dia

Cada matí et lleves amb dolor al taló?

La fascitis plantar és una de les causes més freqüents de dolor al peu, però un diagnòstic correcte permet actuar sobre l'origen del problema.

Imagina tornar a caminar, treballar o practicar esport sense aquella punxada constant que apareix a cada pas.

Si vius a Tona, Vic, Taradell, Centelles, Manlleu o qualsevol altre municipi d'Osona, a Podotona podem ajudar-te.

Demana una visita i descobreix què està provocant el teu dolor al taló.